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Deja Atrás las Dietas Ineficaces
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RIESGOS DE LLEVAR UNA DIETA DE MALA CALIDAD
Aumento de peso y obesidad: Consumir alimentos altos en calorías, azúcares y grasas poco saludables incrementa el riesgo de ganar peso excesivo, lo que puede llevar a la obesidad y desencadenar otros problemas de salud.
Riesgo de enfermedades cardíacas: Una dieta rica en grasas saturadas y colesterol aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, como hipertensión y aterosclerosis, que pueden llevar a infartos y accidentes cerebrovasculares.
Diabetes tipo 2: El consumo excesivo de azúcares y carbohidratos refinados puede provocar un aumento en los niveles de azúcar en sangre, lo que a largo plazo incrementa el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Baja en energía y fatiga: Una dieta sin los nutrientes necesarios, como vitaminas y minerales, afecta la producción de energía en el cuerpo, lo que se traduce en cansancio, letargo y menor rendimiento físico y mental.
Problemas digestivos: Una dieta pobre en fibra (abundante en frutas, verduras y granos integrales) y rica en alimentos procesados puede causar problemas digestivos como estreñimiento, hinchazón e incluso incrementar el riesgo de enfermedades intestinales.
Problemas de Salud Mental: Existe una relación creciente entre la alimentación y la salud mental. Una dieta pobre puede contribuir a la ansiedad, depresión y disminución de la concentración.
Bajas en Carbohidratos
En una dieta baja en carbohidratos se debe evitar el consumo de azúcares, harinas refinadas, arroz blanco, la pasta y por supuesto, todo tipo de dulces, en especial si estos son de fabricación industrial. Mis +340 opciones cumplen con todos los requisitos para que puedas preparar y comer lo menor en cuanto a carbohidratos se refiere.
Sin Leche de Vaca
Se puede empezar una dieta sin lacteos por varias razones, como la intolerancia a la lactosa, la elección de un estilo de vida diferente o la reducción de grasas. Sea cual sea el motivo, en este libro encontraras infinidad de opciones.
Sin Leche de Vaca
Conocido como el villano de algunas dietas, el consumo excesivo de azúcar puede desencadenar enfermedades cronicas como la diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer. Por eso, hemos preparado todas las recetas sin azúcar refinado.
¿Para quien es el libro “340 Recetas Saludables para la Vida”?
- Para hombres y mujeres que quieren restringir carbos de su dieta y así adelgazar
- Para aquellos que quieren cambiar sus hábitos alimentarios generales
- Para todo aquel que busque opciones sin gluten, azúcar refinada o leche de vaca
- Para personas que buscar terminar con el problema de querer comer a toda hora
- Para aquellas personas que buscan reducir el cansancio, ansiedad y estrés general a través de una buena alimentación
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Son más de 340 Recetas Cetogénicas y Bajas en Carbohidratos
DESAYUNOS
Mas de 60 opciones bajas en carbohidratos y altas en proteínas para que comiences el día de la mejor manera. Omelette, tortillas, platos con y sin huevos, waffles y demás opciones saludables.
ALMUERZOS Y CENAS
Obtén nuestras mas 141 deliciosas opciones, desde recetas sencillas hasta platos con mayor elaboración, cuenta con Pizzas, Ensaladas, Sopas, Pescado, Carne, Pollo, Verduras variadas como Brócoli o Coliflor.
BEBIDAS
24 bebidas y smoothies de frutas y verduras para depurar grasa cuanto antes, bebidas frías y calientes desde Café keto, Especiado, Té helado, Batidos proteicos etc.
SALSAS KETO
25 increibles salsas y aderezos para tus comidas. Recuerda que en una dieta keto no se puede consumir la mayonesa tipica hecha a base huevo y aceite vegetal, es por eso que te damos una versión cetogénica, ademas de otras opciones como Pesto, Salsa verde o Ketchup.
REFRIGERIOS O SNACKS
¿A quien no se le antoja un bocadillo de media tarde a veces? Si estas haciendo la dieta KETO no puedes ingerir cualquier alimento como barras, sandwiches o yogur. Es por eso que te ofrecemos 23 Snacks low-carb para que no te prives de nada. Imaginate chips, papas, frituras o bolitas de queso.
GUARNICIONES
Acompaña tus platos favoritos con alguna de nuestras 23 guarniciones KETO, encuentra opciones que van desde Arroz de coliflor, Puré de brócoli, Repollo verde cremoso o Gratinado de berenjena, preparaciones probadas y 100% cetogénicas.
MASAS Y PANES
¿Quien dijo que las harinas de trigo o de maiz son las únicas opciones para preparar un buen pan? Te damos 25 opciones hechas a base de Harina de Almendras, de Coco y distintas semillas para que puedas elaborar Panes, Tostadas, Sandwiches, o Tacos
DULCES Y POSTRES
Mas de 37 preparaciones en las que reemplazamos el azúcar por edulcorantes naturales tales como la stevia o el eritritol, al igual que la inclusión de Harina de Almendras o de Coco que entre otras cosas no tiene gluten. Disfruta sin culpa de Tortas, Helados y Galletas entre otros.
¿Qué dicen nuestros clientes?
340 Recetas Saludables para la Vida, es el mejor libro digital en formato PDF que encontraras en el mercado, con más de 340 opciones saludables para cambiar los malos hábitos alimenticios que perjudican tu salud, así como tu desarrollo físico y mental.
Dentro de nuestra guía encontraras en igual proporción recetas Cetogénicas y Bajas en Carbohidratos para tu dieta, las cuales tienen enormes beneficios para la salud tales como:
✅Perdida de peso
✅Descenso de la presión arterial
✅Control de apetito
✅Mayor perdida de grasa
✅Menor riesgo de enfermedades cardiovasculares
entre otras…
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BONO #1 Especias e ingredientes para perder peso
En este libro conocerás de fuente confiable que ingredientes elegir y cuales evitar a toda costa cuando preparas tus alimentos, sabrás sus beneficios, donde encontrarlos, que variedad usar, porque debes agregarlos y sus posibles reemplazos en caso de no conseguirlos. Es un complemento perfecto para el libro de +340 recetas.
BONO #2 Guía de Menús Semanales
Esta guía te ayudara en tus primeros pasos, te damos una colección de planes de alimentación semanales para seguir, con el nivel de carbohidratos, grasas, fibra y proteínas necesarios para por ejemplo perder esos kilos de mas entre otros objetivos.
BONO #3 La verdad sobre las dietas Keto y Low-Carb desde cero
Si nunca escuchaste hablar acerca de estos planes de alimentación no te preocupes, ya que con tu compra te llevas esta guía con la cual aprenderás a fondo sobre ambas dietas, sus características, beneficios, mitos y verdades y como debes llevarlas en caso de que quieras seguir alguna
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El libro digital “340 Recetas Saludables para la Vida” tiene una garantía incondicional de 7 días. Puede leer el libro completo y obtener acceso a todos los bonos de regalo, si por alguna razón no está satisfecho, a través de Hotmart se le devolverá su dinero.
Ana María
<<Excelente trabajo, libro muy ordenado y con todas las recetas como prometen. Estuve siguiendo una dieta baja en carbos hasta hace poco y gracias a las variadas opciones para almorzar, cenar o desayunar pude cumplir mi dieta exitosamente>>
Javier
<<Se nota el esfuerzo y empeño que pusieron los editores, cada receta es deliciosa y cumple con la consigna principal, ser baja en carbos. La información es muy completa también asi uno sabe lo que esta consumiendo. Si estas por empezar una dieta cetogénica, no puedo dejar de recomendarte este recetario>>
Vanesa
<<De las mejores dietas que he probado, perdi mas de 10 kilos, pero no solo eso sino que tambien como mejor, no siento ansiedad ni me da hambre seguido como antes. En parte se lo debo a este libro que me dio un abanico enorme de opciones para comer rico y sano. Gracias>>
PREGUNTAS FRECUENTES
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¿Es difícil seguir una dieta low-carb y keto con estas recetas?
¡Para nada! Todas las recetas están diseñadas para ser fáciles de seguir, incluso si eres nuevo en este tipo de alimentación. Además, encontrarás ingredientes accesibles y pasos detallados para que cocines sin complicaciones.
¿Este ebook es adecuado para toda la familia?
Sí, muchas de las recetas son versátiles y adaptables, ideales para compartir con toda la familia sin que sientan que están “a dieta.” ¡Son comidas deliciosas y nutritivas para todos!
¿Estas recetas realmente ayudan a perder peso?
Las recetas están basadas en principios low-carb y keto, diseñadas para ayudarte a reducir los carbohidratos y lograr una alimentación más balanceada. Combinadas con buenos hábitos, te ayudarán a alcanzar tus metas de manera saludable.
¿Necesito ingredientes caros o difíciles de encontrar?
No te preocupes, las recetas usan ingredientes comunes y fáciles de conseguir. Hemos diseñado este ebook para que puedas hacer las recetas sin gastar de más ni buscar ingredientes complicados.
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Descargo de responsabilidad importante
Este producto es un ebook de recetas diseñado para proporcionar ideas y sugerencias relacionadas con la cocina saludable, incluyendo recetas keto y low-carb. Las recetas y consejos incluidos están destinados únicamente a fines educativos e informativos.
Resultados individuales
Los resultados relacionados con la salud, el bienestar o el peso pueden variar de persona a persona. Este producto no garantiza mejoras específicas en la salud ni pérdida de peso. Los resultados dependen de diversos factores, como las condiciones de salud, hábitos alimenticios y estilo de vida de cada individuo.
Asesoramiento profesional
El contenido de este ebook no debe interpretarse como un consejo médico, nutricional o dietético profesional. Antes de iniciar cualquier cambio en la dieta o estilo de vida, consulta con un médico, nutricionista o profesional de la salud calificado.
Exactitud de la información
Aunque se han hecho esfuerzos razonables para garantizar que la información incluida en este ebook sea precisa y actualizada, no se garantiza que sea adecuada para todos. La responsabilidad de aplicar las recetas o sugerencias recae exclusivamente en el usuario.
Uso del producto
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